🔹12.02.2022г / събота🔹
🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄
⭕ Чесън – лечебни ползи, как и колко се приема!
⭕ Възможни странични ефекти!
Чесънът е истинска суперхрана - намалява кръвното, холестерола, дихателните инфекции, риска от злокачествени заболявания, симптомите на увеличена простата и още много други. Всичко това на цена от няколко стотинки дневно.
-----------------------------
🧄 Чесънът е истинска „суперхрана“ – намалява кръвното, намалява холестерола, дихателните инфекции, риска от злокачествени заболявания, симптомите на увеличена простата и още много други.
👉 Тук ще разберете конкретните ползи на чесъна за здравето, по колко и как трябва да се консумира, какви странични ефекти може да има.
Какво ще научите:
Какво съдържа чесънът Важно: Ако търсите имуностимулатори, прочетете статията за най-ефективните методи за подсилване на имунната система. 🧄 Чесънът (Алиум сативум) е растение с много доказани лечебни свойства, с право наричано „суперхрана“. Може да се консумира суров пресен или стар, на прах, под формата на екстракт или масло. Най-често се ползва главата на чесъна, която се състои от 4-20 скилиди. ♦️ Основните му ползи за здравето са сърдечносъдови и противоинфекциозни. 🇧🇬 България е в челните места по смъртност от сърдечносъдови заболявания (инфаркт, инсулт и др.). 👉 Ползите от чесъна се дължат на сяросъдържащи вещества, които се отделят при смачкването на скилидата – алицин и производните му. При смачкването се отделя водороден сулфид (H2S), на който се дължи характерния „чеснов мирис“ и впоследствие неприятен дъх. В края на статията има методи за елиминирането му. 🗣️ За да получите всички максимална полза от чесъна, скилидите трябва да се смачкат (режат, дъвчат) преди готвене или директна консумация. При този контакт с въздуха, от алиина се образува алицин. Алицинът сам или чрез производните си молекули действа защитно в тялото. Доказани лечебни ползи на чесъна при хора! Чесънът значимо намалява кръвното при хипертоници (с около 10mmHg). При хора с нормално кръвно действа по-слабо. Ефектът е сравним с този на някои лекарства за хипертония.
🧄 Общ холестерол!
Чесънът умерено намалява общия холестерол.
„Добър“ HDL-холестерол+Умерено увеличава „добрия“ холестерол (HDL-C).
„Лош“ LDL-холестерол–Чесънът силно намалява „лошия“ холестерол (LDL-C).
🧄 Триглицериди!
Слабо понижава триглицеридите.
🧄 Атеросклероза–Слабо забавя растежа на атеросклеротичните плаки при дългосрочен прием. Плаките водят до стеснения и запушвания на кръвоносните съдове – основна причина за инфаркти и инсулти.
🧄 Азотен оксид!
Чесънът значимо увеличава образуването на азотен окис в кръвоносните съдове. Така съдовете се разширяват и се забавя растежа на атеросклеротичните плаки.
🧄 Окисление на LDL!
Слабо намалява окислението на LDL частиците. Така забавя прогресията на атеросклеротичните плаки по друг механизъм.
🧄 Тромбоцитна агрегация–Умерено намалява тромбоцитната агрегация при високи дози („разрежда кръвта“). Може да доведе до кървене при едновременен прием с Аспирин, Клопидогрел, Синтром.
🧄 Честота на боледуване от инфекции!
Чесънът силно намалява честотата на боледуване от дихателни инфеции при високи дози. Ефективен за профилактика през зимата, особено в комбинация с ехинацея.
🧄 Т-лимфоцити!
Умерено до силно увеличава броя на Т-лимфоцитите (клетки пазещи от инфекции и ракови клетки) при високи дози.
🧄 Интерферон гама!
Слабо увеличава интерферон гама. Интерферонът активира имунните клетки.
🧄 Интерферон Алфа!
Слабо до умерено увеличава интерферон алфа, който активира имунните клетки.
🧄 Риск от злокачествени заболявания!
Чесънът умерено намалява риска от развитие на рак на дебелото черво, панкреас, гърда, простата, миелом.
🧄 Продължителност на боледуване–Слабо намалява продължителността на боледуване от дихателни инфекции. За чести „настинки“ е ефективна комбинацията с ехинацея.
🧄 NK-клетъчна активност!
Слабо увеличава активността на NK (natural killers) клетките срещу вируси и ракови клетки.
🧄 Симптоми на инфекциозни заболявания!
Слабо намалява тежестта на симптомите при инфекции.
🧄 Простатна хиперплазия (ДПХ)
Чесънът значително намалява размера на простата при дългосрочен прием. Подобрява симптомите при увеличена простата.
🧄 Простатно-специфичен антиген (PSA)!
Значимо намалява PSA при дългосрочен прием.
🧄 Издръжлилвост при хора с ИБС!
Приемът на чесън увеличава възможната физическа активност преди появата на гръдна болка при хора с исхемична болест на сърцето.
🧄 Симптоми на простатна хиперплазия (ДПХ)!
Слабо редуцира симптомите при простатна хиперплазия, поради намаляването размера на простатата.
🧄 Хепатопулмонален синдром!
Умерено намалява симптомите при хепатопулмоналния синдром при дългосрочен прием.
🧄 Антиоксиданти!
Приемът на чесън слабо увеличава концентрацията на антиоксиданти.
🧄 Чернодробни ензими!
Слабо намалява някои от чернодробните ензими .
🧄 Натрупване на тежки метали!
Чесънът силно намалява натрупването на тежки метали в тялото при дългосрочен прием. Има ефективност сходна с Д-пенициламин. При хора, които работят в такава среда, чесънът е задължителна профилактика.
🧄 Орални инфекции!
Умерена антибактериална активност срещу често срещани бактерии в устната кухина.
🧄 Чревни инфекции!
Чесънът има умерена активност срещу болестотворни бактерии в червата, глисти и др.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🔴 НОВИНИТЕ ТУК 🔴
Comments